เมนู

ประโยชน์ของ Inulin

ประโยชน์ของ Inulin

     อินูลิน (Inulin) คือ คาร์โบไฮเดรต (carbohydrate) ประเภทพอลิแซ็กคาไรด์ (polysaccharide) จัดเป็นเส้นใยอาหาร (dietary fiber) ประเภทที่ละลายได้ในน้ำ (soluble fiber) ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยได้ในระบบทางเดินอาหารและไม่ให้พลังงาน แต่ถูกย่อยได้ด้วยแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ๋ มีสมบัติเป็นพรีไบโอติก (prebiotic) ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อินูลินเป็นโภชนเภสัช ที่พบในผักและผลไม้หลายชนิด และยังพบใน หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นตะวัน หัวชิคอรี (chicory)

 

ประโยชน์ของอินูลิน Inulin

- มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก  (prebiotic)  ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของ   
- แบคทีเรียชนิดดีต่อสุขภาพ
- ปรับสมดุลระบบลำไส้ให้เป็นปกติ กระตุ้นการขับถ่าย
- เพิ่มมวลอุจจาระ  ช่วยให้ขับถ่ายง่าย
- เพิ่มการดูดซึมแคลเซียม,  แมกนีเซียม  และธาตเหล็ก
- ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ในระบบทางเดินอาหาร
- ลดโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้
- มีผลช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่ในเลือด  และลดระดับคอเรสเตอรอล  (cholesterol)

 

ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร

      เนื่องจาก Inulin มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก (prebiotic) ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของ Bifidobacteria และ Lactobacilli  ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และเพิ่มมวลอุจจาระ  ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น


ประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก

     เนื่องจากอินนูลินเป็นน้ำตาลสายสั้นๆทำให้ให้พลังงานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อินนูลินทำให้เกิดกรดที่ได้จากกระบวนการหมักในลำไส้ โดยเฉพาะกรดโพรพิโอนิก สามารถช่วยยับยั้งกระบวนการสร้างน้ำตาลจากตับ ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลได้อย่างรวดเร็วช่วยควบคุมระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดได้ จึงมีผลทำให้ไม่อ้วน


ประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน

     ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ในระบบทางเดินอาหาร ลดอาการท้องผูกหรือท้องเสียบ่อย  ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และริดสีดวงทวาร อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์เยื่อบุผิวของลำไส้ซึ่งสามารถ ป้องกันการติดเชื้อในลำไส้
 

การดูดซึมแร่ธาตุ

      มีงานวิจัยว่าสามารถเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม,  แมกนีเซียม, สังกะสี และธาตุเหล็ก เนื่องจากอินนูลินเป็นใยอาหารที่สามารถเกิดกระบวนการหมักได้ด้วยจุลินทรีย์ในลำไส้มนุษย์ เกิดเป็นกรดไขมันสายสั้นและกรดชนิดต่างๆ ทาให้เกิดสภาวะที่เป็นกรดในลาไส้ ลดค่าความเป็นกรด-ด่างหรือค่าพีเอช (pH) ช่วยเพิ่มการละลายและดูดซึมแร่ธาตุได้ดียิ่งขึ้น

 

แหล่งที่พบอินูลินในอาหาร

     อินูลินเป็นเส้นใยอาหารที่พืชเก็บสะสมไว้ เป็นอาหารพบในพืช ผักและผลไม้หลายชนิด เหมือนการสะสมสตาร์ซ (starch) พบได้ในหัวกระเทียม หอมหัวใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง (asparagus) กล้วย ดอกอาร์ติโชค (artichoke) แก่นตะวัน และหัวชิคอรี (chicory) เป็นต้น

อ่านบทความเพิ่มเติม

ประโยชน์ของ Apple Vinegar Cider

Apple Vinegar Cider

       Apple Cider Venigar หรือ น้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ล  เกิดจากนำน้ำแอปเปิ้ลสุกมากหมักในถังไม้ให้เกิดปฏิกิริยาตามธรรมชาติ  โดยจะเปลี่ยนน้ำตาลในน้ำแอปเปิ้ลให้กลายเป็นแอลกอฮอล์  เกิดเป็นกรดอะซิติก (Acetic acid) ที่ให้ความเป็นกรด  ซึ่งมีรสเปรี้ยว  เป็นกรดอินทรีย์ตามธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหาร  ในปัจจุบันนี้นิยมนำน้ำส้มสายชูหมักจากผลแอปเปิ้ลมาใช้ประโยชน์สำหรับเป็นอาหารสุขภาพมากมาย

 

ประโยชน์ของ Apple Vinegar Cider

1. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ของร่างกายและหลอดเลือดแดง (โพแทสเซียม)
2. ช่วยแก้อาการอ่อนเพลียของร่างกายหลังออกกำลังกาย
3. ช่วยทำให้ระบบการทำงานของปอดและระบบหายใจทำงานดีขึ้น
4. ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้ความจำดีขึ้น
5. ช่วยลดความดันโลหิตและโรคหัวใจ
6. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
7. ช่วยกำจัดหรือชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
8. ช่วยลดการติดเชื้อในร่างกาย
9. ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
10. ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ และหอบหืด
11. ช่วยแก้หวัด แก้เสมหะ แก้อาการเจ็บคอ คันคอ
12. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร
13. ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เนื่องจากคุณสมบัติของความเป็นกรด
14. ช่วยบรรเทาอาการอาหารเป็นพิษ
15. ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
16. ช่วยระบบเผาผลาญและขับของเสียออกจากร่างกาย
17. ช่วยลดน้ำหนักและลดความอยากอาหาร
18. กำจัดไขมันส่วนเกิน
19. ชะลอความแก่คงความหนุ่มสาว
20. ช่วยทำให้ระบบหายใจทำงานดีขึ้น

อ่านบทความเพิ่มเติม

สิ่งที่ทำให้อิ่มนานขึ้น แทนการทานอาหาร

อิ่มนาน ... ต้านอ้วน

 

    

      ใครที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ แน่นอนว่ามีเคล็บลับ เทคนิคต่างๆ นานา ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะด้วยการออกกำลังกาย การเลือกทานอาหารคลีน ยังมีอีกหนึ่งอย่างที่ช่วยคุณได้ นั่นก็คือ “การอิ่มนาน”

การที่เราทานอาหารมื้อหนี่งให้อยู่ท้องไปเลย จะทำให้อิ่มนาน และไม่คิดจะทานอย่างอื่นอีก แต่กับอาหารบางประเภทที่ทานไปเพียงไม่กี่ชั่วโมง สักพักก็รู้สึกหิวขึ้นมาอีก ทำให้เกิดการทานจุกจิก นั่นแหล่ะที่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับการลดน้ำหนักเลยค่ะ

สำหรับอาหารที่ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานนั้นได้แก่ อาหารกลุ่มโปรตีน เช่น ไข่ ถั่ว หรือเนื้อสัตว์อย่างปลา และอาหารกลุ่มแป้งที่ไม่ขัดสี มีเส้นใยอาหารสูง เช่น ข้าวโอ๊ต ขนมปังโฮลวีท

“มันฝรั่งต้ม” ถือเป็นอาหารที่มีความอิ่มได้นานที่สุด สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก รับรองว่าจะไม่มีการทานของจุกจิกระหว่างมื้อแน่นอน

ส่วนอาหารที่ทานยังไงก็ไม่อิ่มสักที เป็นประเภทแป้งที่มีการขัดสี อย่างเช่น ครัวซองท์ เค้ก โดนัท เฟรนซ์ฟรายส์ คุ้กกี้ เป็นต้น เพราะฉะนั้นขอเตือนสำหรับคนลดน้ำหนัก ว่ารายชื่ออาหารดังกล่าว ตัดออกไปจากชีวิตก่อนได้เลยนะคะ

หลังจากทราบอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยในการลดความอ้วนแล้ว ก็คือการเน้นทานอาหารให้อิ่มเป็นมื้อ และไม่ทานจุกจิกระหว่างวัน ก็ขอให้ทุกคนอย่าลืมเทคนิคอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น การดูแคลอรี่ของอาหาร การเสริมวิตามินและเส้นใยอาหาร รวมไปถึงการออกกำลังเป็นประจำ ทำสิ่งเหล่านี้ควบคู่กันไป รับรองหุ่นสวยเป๊ะ ! อีกไม่ไกลเกินเอื้อมแล้ว ^^

 

ที่มา : นิตยสาร Woman Plus

อ่านบทความเพิ่มเติม

อันตรายถึงชีวิต!! หลังไปสำรวจตลาด พบสิ่งนี้ใน “ขนมจีน” ไทย เสี่ยงพิการ และเสียชีวิตได้เลย…!!

วันที่ 8 มีนาคม 2559 ศูนย์ทดสอบนิตยสารฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค แถลงข่าวผลการสุ่มตรวจขนมจีนเพื่อหาสารกันบูดตกค้าง ว่า จากการตรวจสอบเส้นขนมจีนทั้งหมด 12 ยี่ห้อ ตามแหล่งซื้อต่าง ๆ พบว่า ขนมจีนทุกยี่ห้อมีการใส่สารกันบูด แต่มีขนมจีน 2 ยี่ห้อที่มีการใส่สารกันบูดเกินมาตรฐาน 1,000 มก./กก. คือ ขนมจีนตราดาว (เส้นเล็ก) จากตลาดยิ่งเจริญ และขนมจีนไม่ระบุยี่ห้อจากตลาดสะพานขาว โดยตามประกาศกระทรวงสาธารณสุข ฉบับที่ 281 พ.ศ. 2547 เรื่อง ค่ามาตรฐานของสารกันบูด หรือกรดเบนโซอิก (Benzoic acid) โดยอ้างอิงตามมาตรฐานสากลของโคเด็กซ์ (CODEX) สำหรับอาหารจำพวกพาสตา ก๋วยเตี๋ยว และผลิตภัณฑ์ทำนองเดียวกันว่า ต้องมีปริมาณ ไม่เกิน 1,000 มก./กก.
 
สำหรับสารกันบูดนั้น เป็นสารสังเคราะห์ที่ผู้ผลิตมักใส่ลงในอาหาร เพื่อถนอมให้อาหารเก็บรักษาไว้ได้นาน โดยสารกันบูดที่ตกค้างในอาหารเมื่อรับประทานมากเกินไปจะสะสมในร่างกาย และหากร่างกายขับออกไม่ทันก็อาจก่อให้เกิดพิษเฉียบพลัน อาทิ มีอาการระคายเคืองระบบทางเดินอาหาร คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย วิงเวียน ปวดศีรษะ และในบางกรณีอาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของตับและไตลดลง หรืออาจส่งผลถึงขั้นพิการได้

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

อุตุฯเตือนไทยตอนบนระวังพายุฤดูร้อน 10-12 มี.ค.

 

กรมอุตุนิยมวิทยาออกประกาศเตือนระวังพายุฤดูร้อน-ลมกระโชกแรง-ลูกเห็บตกช่วง 10-12 มี.ค.ในภาคอีสาน-ตะวันออก-กลาง

เมื่อวันที่ 8 มี.ค. กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศเรื่อง "พายุฤดูร้อนบริเวณประเทศไทยตอนบน" ฉบับที่ 1ระบุว่า ในช่วงวันที่ 10-12 มี.ค. 2559 บริเวณความกดอากาศสูงกำลังปานกลางจากประเทศจีนจะแผ่ลงมาปกคลุมภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ในขณะที่บริเวณดังกล่าวมีอากาศร้อน ลักษณะเช่นนี้ทำให้ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ ภาคตะวันออก และภาคกลาง จะมีพายุฤดูร้อนเกิดขึ้น โดยมีลักษณะพายุฝนฟ้าคะนองลมกระโชกแรง และลูกเห็บตกได้บางพื้นที่เกิดขึ้นในระยะแรก หลังจากนั้นอุณหภูมิจะลดลง 5-7 องศาเซลเซียสในภาคตะวันออกเฉียงเหนือ

ขอให้ประชาชนในบริเวณดังกล่าวระมัดระวังอันตรายจากพายุฤดูร้อนที่จะเกิดขึ้น รวมถึงอยู่ห่างจากต้นไม้ใหญ่ ป้ายโฆษณา และสิ่งก่อสร้างที่ไม่แข็งแรงในระยะเวลาดังกล่าวไว้ด้วย

อ่านบทความเพิ่มเติม

โคตรเก่งเลยอ่ะ!! "ลูกบอลดับเพลิง" ฝีมือคนไทย ชิ้นงานโบว์แดงที่ทั่วโลกยอมรับ

ชิ้นงานผลโบว์แดงของคนไทย ที่คิดค้นลูกบอลดับเพลิงกองใหญ่ได้ภายในพริบตา โดยไม่ต้องใช้น้ำหรืออุปกรณ์หลายชนิดอย่างที่เคย ๆ ใช้มาอีกต่อไปแล้ว เพียงแค่โยนลูกบอลสีแดงลูกนี้เข้าไปในกองไฟที่กำลังลุกไหม้ ก็จะสงบลงเหลือเพียงแค่กลุ่มควัน

โดยผู้ออกแบบคือคุณ ภณวัชร์นันท์ ไกรมาตย์  ที่ได้สร้างสรรค์ลูกบอลมหัศจรรย์นี้ภายใต้ชื่อว่า Elide Ball หรือลูกบอลดับเพลิงอัตโนมัติ ถึงแม้ว่าจะยังไม่เป็นที่รู้จักกันในประเทศไทยแต่ก็ได้รับการยอมรับและความสนใจในระดับนานาชาติมาหลายปีแล้วนะเออ

 

เหตุผลที่คุณภณวัชร์นันคิดค้นลูกบอลดับเพลิงนี้คือการได้พบกับเหตุการณ์สะเทือนใจ หลังจากที่ตัวเองเห็นผู้หญิงคนหนึ่งกำลังอุ้มเด็กทารกหนีออกมาจากเปลวเพลิงแต่ไม่ทันการณ์ โดยที่ตัวเองและคนอื่นๆ ไม่สามารถช่วยเหลืออะไรได้เลย จึงได้เริ่มประดิษฐ์ผลงานชิ้นนี้ขึ้นมาด้วยความพยายามอยู่หลายครั้งจนสำเร็จ

ซึ่งลูกบอล 1 ลูกมีราคาจำหน่ายอยู่ที่ 82 ดอลลาร์สหรัฐฯ แต่รับรองว่าคุ้มค่าและปลอดภัยอย่างแน่นอน โดยนับตั้งแต่เปิดตัวในปี 2544 ปัจจุบัน Elide Fire Ball มียอดจำหน่ายมากกว่า 1 ล้านลูก แถมข้อดีของมันก็คือมีวิธีการใช้ที่ง่ายดาย แม้กระทั่งเด็กเล็กหรือคนชราก็สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ในสถานการณ์คับขัน และยังสามารถแขวนไว้ในสถานที่เสี่ยงเพราะเมื่อเกิดเหตุขึ้นมาลูกบอลดับเพลิงก็จะทำงานเองในทันที

ทั้งนี้ผลงานชิ้นดังกล่าวได้รับรางวัลด้านการออกแบบมากมายเช่นรางวัลสิ่งประดิษฐ์ยอดเยี่ยมจาก International Federation of Inventors และเหรียญเงินจาก “World Genius Convention” ปี 2007 ในประเทศญี่ปุ่น

อ่านบทความเพิ่มเติม

ไขความหมาย 'สัญญาณไฟสิบล้อ' ไม่ใช่ 'รหัสลับ' แต่เป็น 'รหัสรักและหวังดี'

ภาพลักษณ์ของรถบรรทุกขนาดใหญ่มักติดอยู่กับ 'ยักษ์มาร' อย่างแยกกันไม่ออก ด้วยขนาดใหญ่โตมโหฬารเสียงกระหึ่มก้องสะท้านทั่วถนน ซ้ำร้ายภาพเหล่านั้นยังติดสอยห้อยตามคนขับสิบล้อเหมือนผีจู-ออน ขี่คอตามหลอกหลอนให้ใครที่พบเห็นตัดสินไปแล้วว่า เขาเหล่านั้นคือคนใจไม้ไส้ระกำไปเสียหมด....จบกัน

แต่หากใครได้รู้จักมักคุ้นกับบรรดาสิงห์สิบล้ออย่างดิบดี ก็จะพบว่านอกจากส่วนใหญ่ที่ต้องสู้ชีวิตหาเลี้ยงครอบครัวแล้ว เขายังชอบเผื่อแผ่สิ่งดีๆ ให้ผู้ร่วมทางบนท้องถนนเส้นเดียวกันอีกด้วย

ระวังนะ!!

เมื่อไหร่ที่สังเกตเห็นรถบรรทุกคันหน้าสัญญาณเป็นลักษณะไฟเลี้ยวซ้ายที-ขวาที สลับกัน เป็นสัญญาณบอกว่าให้เราระวัง เพราะเขากำลังจะเบรก ด้านหน้าอาจมีด่านหรือเกิดอุบัติเหตุอยู่ เพราะฉะนั้นให้เราวิ่งด้วยความเร็วต่ำ และห้ามแซงขึ้นไปนะ

เชิญเลยจ้า

หากเราขับตามแล้วรู้สึกว่ารถบรรทุกคันหน้าวิ่งช้า เลยตัดสินใจจะแซง แล้วสังเกตเห็นว่าอยู่ดีๆ รถบรรทุกดันเปิดไฟเลี้ยวซ้ายทั้งๆ ที่ไม่มีซอกซอยหรือทีท่าจะเลี้ยวแต่อย่างใด นั่นแสดงว่าเขาบอกเราว่า ข้างหน้าปลอดภัยจ้า เชิญแซงออกขวาได้ตามอัธยาศัยเลยตัวเอง

ไม่ได้นะ ห้ามไป

แต่ถ้าเป็นเหตุการณ์เหมือนข้อที่แล้ว ที่เราคิดกำลังจะแซงรถบรรทุกเจ้ากรรมคันเดิม แล้วสายตาดันไปกระแทกกับไฟเลี้ยวขวาที่สว่างขึ้นมา นั่นแสดงว่าเขาจะบอกเราเป็นนัยๆ ว่าห้ามแซงนะ อาจมีโค้ง หรือมีรถสวนมา ถ้าแซงล่ะก็ไม่พ้นแน่ๆ ให้รอก่อน แล้วโดยส่วนมากเมื่อทุกอย่างคลี่คลาย คนขับรถเขาก็จะกลับมาเปิดไฟเลี้ยวซ้ายอีกที ส่งสัญญาณให้เราแซงได้อย่างสะดวกโยธิน

ของทางหน่อย จะตรงไป

เมื่ออยู่ตรงสี่แยก แล้วสังเกตเห็นรถบรรทุกเปิดสัญญาณไฟฉุกเฉิน นั่นแสดงว่าเขาจะบอกเราว่า เขากำลังจะตรงไปไม่เลี้ยวนะ หากคันหลังจะตรงก็ตามมาได้เลย ถ้าจะเลี้ยวเชิญตามสบาย

ช่วยส่องไฟ จะได้เห็นๆ

หากเวลากลางคืนบนทางอันมืดมิด เราขับตีขวาแซงขึ้นไป จะสังเกตว่ารถบรรทุกมักจะยกไฟสูงขึ้น สาเหตุก็เพื่อส่องทางข้างหน้าให้เราเห็นชัดเจน และถ้าไฟดับลงเมื่อไหร่ก็แสดงว่าให้เรากลับเข้าเลนได้ แสดงว่าแซงพ้นแล้ว ถ้าเราเจอคนขับน่ารักแบบนี้ เมื่อแซงพ้นแล้วก็บีบแตรสั้นๆ ขอบคุณสักหน่อย เดี๋ยวเขาก็จะบีบแตรตอบกลับมา...ใช้ถนนแบบนี้ น่ารักกันจริงเชียว

ข้างหน้ามีเหตุ

ในกรณีที่เราวิ่งสวนทางกับรถบรรทุก เขาก็มีสัญญาณไฟเช่นกัน ถ้าหากเห็นรถที่สวนมาดับไฟหน้าและเปิดขึ้น แสดงว่าเขาอยากบอกว่าทางข้างหน้ามีด่านหรือไม่ก็อุบัติเหตุรุนแรงให้เตรียมรับมือไว้เสียแต่เนิ่นๆ

เช็กเพื่อนร่วมทาง

หากเห็นรถบรรทุกวิ่งสวนมา แล้วกะพริบไฟสูง 1 ครั้ง มี 2 กรณีคือ ต้องการตรวจสอบว่าเราง่วงนอนหรือเปล่า สติยังครบถ้วนใช่ไหม หรือเป็นการถามว่าทางที่เราผ่านมามีด่านหรืออุบัติเหตุอะไรหรือเปล่า ถ้าทุกอย่างปกติดี ก็กะพริบไฟหน้าตอบเขาไป 1 ครั้งก็แล้วกัน

ข้างหน้ามีด่าน

หากเห็นรถบรรทุกคันที่สวนมา อยู่ดีๆ กะพริบไฟหน้าพร้อมเปิดไฟเลี้ยวมาทางฝั่งเรา นั่นแสดงว่าข้างหน้ามีด่าน ให้เตรียมตัวและระมัดระวัง เตรียมชะลอรถได้แล้ว หากยังวิ่งด้วยความเร็วอาจเกิดอันตรายได้

ขอทางหน่อย

หากเห็นรถบรรทุกวิ่งกันมาเป็นแถวๆ แล้วจู่ๆ มีคันในแถวแฉลบหัวรถออกมาพร้อมกะพริบสูงไฟ 1 ครั้ง นั่นแสดงว่าเขากำลังขอทางและบอกกลายๆ ว่ากำลังจะเร่งเครื่องแซง ขอใช้ทางวิ่งในเลนของเราแล้วนะ ถ้าเราพร้อมจะเปิดทางก็กะพริบไฟตอบไป 1 ที 

เมื่อหายสงสัยเสียทีว่าทำไมขับรถไปตามถนนหนทาง มักเห็นรถบรรทุกเปิดไฟเหมือนส่งซิกอะไรบางอย่าง แต่แท้จริงแล้วมันคือน้ำใจที่ 'ยักษ์มาร' ตามความรู้สึกของใครบางคน พึงมีให้กับเพื่อนร่วมทาง เพราะฉะนั้นลองเปลี่ยนทัศนคติตรองดูสักนิดว่าเขาเหล่านั้นยังเป็นแบบที่เราคิดอยู่จริงหรือเปล่า??

อ่านบทความเพิ่มเติม

ประโยชน์ของ อินูลิน Inulin

 

ประโยชน์ของ อินูลิน Inulin

 

 

      อินูลิน (inulin) คือ คาร์โบไฮเดรต (carbohydrate) ประเภทพอลิแซ็กคาไรด์ (polysaccharide) จัดเป็น เส้นใยอาหาร (dietary fiber) ประเภทที่ละลายได้ในน้ำ

(soluble fiber) ซึ่งร่างกายไม่สามารถย่อยได้ในระบบทางเดินอาหารและไม่ให้พลังงาน แต่ถูกย่อยได้ด้วยแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ๋ มีสมบัติเป็นพรีไบโอติก

(prebiotic) ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อินูลินเป็นโภชนเภสัช ที่พบในผักและผลไม้หลายชนิด และยังพบใน หอมหัวใหญ่ กระเทียม แก่นตะวัน หัวชิคอรี (chicory)

 

ประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหาร

         เนื่องจาก  Inulin  มีคุณสมบัติเป็นพรีไบโอติก (prebiotic)  ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของ Bifidobacteria และ Lactobacilli ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้  ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ  อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการขับถ่าย และเพิ่มมวลอุจจาระ  ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้น

 

ผลต่อการลดน้ำหนัก  

เนื่องจากอินนูลินเป็นน้ำตาลสายสั้นๆทำให้ให้พลังงานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อินนูลินทำให้เกิดกรดที่ได้จากกระบวนการหมักในลำไส้ โดยเฉพาะกรดโพรพิโอนิก สามารถช่วยยับยั้งกระบวนการสร้างน้ำตาลจากตับ ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำตาลได้อย่างรวดเร็วช่วยควบคุมระดับไขมันและคอเลสเตอรอลในเลือดได้จึงมีผลทำให้ไม่อ้วน

 

ผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน

    ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ในระบบทางเดินอาหาร ลดอาการท้องผูกหรือท้องเสียบ่อย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้และริดสีดวงทวาร อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์เยื่อบุผิวของลำไส้ซึ่งสามารถ ป้องกันการติดเชื้อในลำไส้

 

การดูดซึมแร่ธาตุ

         มีงานวิจัยว่าสามารถเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม, แมกนีเซียม, สังกะสี  และธาตุเหล็ก เนื่องจากอินนูลินเป็นใยอาหารที่สามารถเกิดกระบวนการหมักได้ด้วยจุลินทรีย์ในลำไส้มนุษย์ เกิดเป็นกรดไขมันสายสั้นและกรดชนิดต่างๆ ทำให้เกิดสภาวะที่เป็นกรดในลาไส้ ลดค่าความเป็นกรด-ด่างหรือค่าพีเอช (pH) ช่วยเพิ่มการละลายและดูดซึมแร่ธาตุได้ดียิ่งขึ้น

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

คุณจะตอบยังไง !! ถ้ามีสาวสวย !! หนุ่มหล่อ !! มาขอมีเซ็กส์ กับคุณแบบไม่มีเงื่อนไข !! ผลตอบรับไม่น่าเชื่อจริง ๆ

การที่จะมีสัมพันธ์ลึกซึ้งกับใครสักคน ผู้คนส่วนมากมักคิดว่า ต้องรู้จักกันให้ดีก่อน แต่ก็มีไม่น้อยที่เกิด One Night Stand ขึ้น แต่นั่นก็มักเกิดจากการไปเที่ยวผับเที่ยวบาร์ ไปเจอกัน ปิ๊งกัน มีการพูดคุยปูทาง ก่อนที่จะไปจบลงบนเตียง แต่ถ้าหากเราเดินดุ่มๆ ไปขอมีเซ็กส์ดื้อๆ ล่ะ คุณคิดว่า คนที่ถูกถามจะโอเคหรือไม่? และคุณคิดว่า ถ้าเกิดเป็นผู้ชายเดินไปถามผู้หญิง กับ ผู้หญิงเดินไปถามผู้ชาย ผลที่ได้จะแตกต่างกันมากแค่ไหน ลองไปชมกัน

เมื่อสาวสวยเดินไปถามผู้ชาย 100 คน เพื่อขอมีเซ็กส์ด้วย

เมื่อหนุ่มหล่อเดินไปถามผู้หญิง 100 คน เพื่อขอมีเซ็กส์ด้วย อย่างที่เห็นครับ ผลที่ได้คือ ผู้ชายได้รับคำตอบคือ 0/100 ไม่มีผู้หญิงสักคนตอบตกลงแม้แต่คนเดียว


ส่วนผู้หญิงนั้น อัตราส่วนเป็น ตกลง 30 ปฏิเสธ 70 ก็ถือว่าเป็นธรรมชาติของผู้ชาย ที่พร้อมจะเสี่ยงมากกว่าผู้หญิงนั่นเอง แล้วถ้าเป็นคุณล่ะ มีคนหน้าตาดีมาถามคุณแบบนี้ จะตอบตกลงหรือปฏิเสธดี

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

ประโยชน์ 19 ประการ ของ Apple Vinegar Cider

 

 

 

 

 

 

ประโยชน์ 19 ประการของ Apple Vinegar Cider

 

 

 

 

 

 


1.) ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ของร่างกายและหลอดเลือดแดง (โพแทสเซียม)


2.) ช่วยแก้อาการอ่อนเพลียของร่างกายหลังออกกำลังกาย
 

3.) ช่วยทำให้ระบบการทำงานของปอดและระบบหายใจทำงานดีขึ้น
 

4.) ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ทำให้ความจำดีขึ้น
 

5.) ช่วยลดความดันโลหิตและโรคหัวใจ
 

6.) ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
 

7.) ช่วยกำจัดหรือชะลอการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
 

8.) ช่วยลดการติดเชื้อในร่างกาย
 

9.) ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
 

10.) ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้ และหอบหืด
 

11.) ช่วยแก้หวัด แก้เสมหะ แก้อาการเจ็บคอ คันคอ
 

12.) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร
 

13.) ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เนื่องจากคุณสมบัติของความเป็นกรด
 

14.) ช่วยบรรเทาอาการอาหารเป็นพิษ
 

15.) ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วและโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
 

16.) ช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วและการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
 

17.) ช่วยรักษาสภาพผิว
 

18.) ช่วยป้องกันผมแห้ง ผมร่วง ผมแตกปลาย ศีรษะมัน มีรังแค
 

19.) ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน

 

 

 

 

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

“จุดสุดยอด” ที่คุณ (อาจ) ยังไม่รู้

“จุดสุดยอด” ที่คุณ (อาจ) ยังไม่รู้

จุดสุดยอดทางเพศ ปกติเป็นผลจากการกระตุ้นทางเพศ ส่งผลร่างกายมีการปลดปล่อยความตึงเครียดทางเพศที่สะสมมาอย่างฉับพลัน โดยการควบคุมของระบบประสาทอัตโนมัติ ที่สัมพันธ์กับการทำงานของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อ และอารมณ์ความรู้สึก

ต่อไปนี้ คือเรื่องของจุดสุดยอด ที่หลายคนอาจยังไม่เคยได้รับรู้

จุดสุดยอดบรรเทาปวดผลการศึกษาที่พบว่า การถึงจุดสุดยอดช่วยให้หายจากอาการปวดได้ 8-10นาที ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดข้อปวดเข่า หรือปวดหลังการผ่าตัด เพราะขณะถึงจุดสุดยอด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอ็อกโตซิน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและมีผลเชิงบวกต่อภาวะทางอารมณ์

ถุงยางอนามัยไม่เกี่ยวกับจุดสุดยอด หลายคนมีความเชื่อผิดๆ ว่าการใช้ถุงยางอนามัยเป็นอุปสรรคต่อการถึงจุดสุดยอด ทั้งที่จริงไม่เป็นเช่นนั้น อย่างไรก็ตาม ความเชื่อและอุปทานก็มีผลต่ออารมณ์ทางเพศด้วยเช่นกัน

ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด..ยาก ผู้หญิง 1 ใน 3 มีปัญหาเรื่องการถึงจุดสุดยอด 80เปอร์เซ็นต์ไม่สามารถึงจุดสุดยอดได้ด้วยเซ็กส์แบบสอดใส่เพียงอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยการกระตุ้นคลิตอริส หรือจี-สปอต บางคนขาดอารมณ์ทางเพศจนถึงระดับที่เป็นปัญหา ควรปรึกษาแพทย์ เพราะอาจเข้าข่ายอาการที่เรียกว่า FSD หรือ Female sexual dysfunction ซึ่งต้องบำบัดด้วยยาหรือฮอร์โมน และบางราย อาการไร้อารมณ์ทางเพศ อาจเป็นส่วนหนึ่งของโรคไทรอยด์ เบาหวาน หรือโรคเครียด

ทัศนคติกับจุดสุดยอดทัศนคติต่อตนเอง ต่อร่างกายของตนเอง โดยเฉพาะอวัยวะเพศ มีผลต่อการถึงจุดสุดยอด คนส่วนใหญ่ ทั้งหญิงและชาย มักคิดว่าอวัยวะเพศของตนไม่สวยงาม ไม่สมบูรณ์แบบ ทั้งที่จริงแล้ว อวัยวะเพศไม่มีมาตรฐาน อวัยวะเพศของแต่ละคนมีลักษณะแตกต่างกันไป บอกไม่ได้ว่าของใครดีกว่า ความสมบูรณ์แบบจึงอยู่ที่การปลอดจากโรคภัยและสุขอนามัยที่ดี และแน่นอนว่ารวมถึงความเชื่อมั่นในตนเอง ที่จะมีผลต่ออารมณ์ขณะมีเซ็กส์

อายุเยอะ ถึงจุดสุดยอดง่ายขึ้นหลายสิ่งเสื่อมลงตามกาลเวลา แต่เซ็กส์มักไม่เป็นเช่นนั้น ในต่างประเทศ มีการสำรวจผู้หญิงอายุ 18-24 ปี มี 61เปอร์เซ็นต์ที่ตอบว่าถึงจุดสุดยอดในการมีเซ็กส์ครั้งล่าสุด เทียบกับหญิงอายุ 25-39ปี ที่เพิ่มขึ้นเป็น 65เปอร์เซ็นต์ และสูงสุดที่หญิงอายุ 40-50ปีที่มีถึง 70 เปอร์เซ็นต์ตอบคำถามเดียวกัน ที่เป็นเช่นนี้ ก็เพราะเมื่ออายุเพิ่มขึ้น คนส่วนใหญ่ผ่านประสบการณ์ทางเพศ รู้จักตัวเองและคู่เพิ่มขึ้น ทำให้รู้วิธีที่จะถึงจุดสุดยอดง่ายดายขึ้นด้วย

จุดสุดยอดโดยไม่มีเซ็กส์มีเรื่องเล่าที่คนส่วนใหญ่ฟังแล้วเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง ว่ามีคนที่เกิดอารมณ์ทางเพศและถึงจุดสุดยอดตอนอยู่บนเครื่องวิ่งในฟิตเนส บางคนนอนนวดคลายเส้นอยู่ดีๆ ก็ถึงจุดสุดยอดเสียอย่างนั้น วิทยาศาสตร์มีคำตอบในเรื่องนี้ เพราะกิจกรรมบางอย่างมีผลให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณอวัยวะเพศ หรือเกิดการสั่นสะเทือนบริเวณคลิตอริส ทำให้เกิดอารมณ์ทางเพศจนถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน

ที่มาข้อมูล : รัชดา ธราภาค มูลนิธิสร้างความเข้าใจเรื่องสุขภาพผู้หญิง (สคส.)

อาหารเสริมผู้ชาย เรเซอร์ Racer

อ่านบทความเพิ่มเติม

รังแคคืออะไร?

รังแคคืออะไร?

 

 

 

รังแคเป็นอาการหนึ่งที่หนังศีรษะมีสะเก็ดออกมา  โดยทั่วไปแล้วจะมีอาการคันร่วมด้วย  ปัญหาที่มีสะเก็ดออกมานั้นทำให้บริเวณไหลของเราเป็นที่สังเกตได้เพราะจะร่วมออกมาตลอดจึงทำให้

คนที่เกิดมีรังแคไม่มีความมั่นใจในตัวเองเมื่ออกจากบ้าน  รังแคสามารถที่จะป้องกันสำหรับคนที่เป็นไม่รุนแรงอาจจะหาแชมพูกำลังจังแคที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไป  เมื่อมีอาการที่รุนแรง

จำเป็นที่จะต้องไปพบแพทย์เพราะอาจจะมีอาการแทรกซ้อนผิวหนังของเราจะมีการผลัดเซลล์ตลอดเวลา  โดยที่เซลล์ผิวเก่าจะหลุดไปจะมีเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแต่มีสาเหตุหลายประการที่จะ

ทำให้เซลล์ผิวเร่งการผลัดเซลล์มากกว่าปกติ  อย่างเช่นผิวหนังแห้งไม่มีน้ำมัน  เชื้อรา  โรคต่างๆ  อาการแพ้  ส่งผลทำให้เป็นสะเกิดมีอาการคันและแดงขึ้นมา  บางครั้งอาจจะมีอาการที่รุนแรง

มากจนทำให้ผมร่วงได้

สาเหตุของรังแค

  • ศีรษะแห้ง ปกติแล้วหนังศีรษะคนเรามีต่อมไขมันที่มาก  เมื่อขาดไขมันจะทำให้ผิวแห้งหรือไม่มันไม่เพียงพอก็ตามส่งผลทำให้เกิดสะเก็ดได้โดยเฉพาะช่วงน่าหนาวอากาศมีความแห้งกว่าปกติ  จึงเกิดรังแคขึ้นง่าย  นอกจากนั้นแชมพูที่ใช้สระผมเองก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หนังศีรษะแห้ง  ในบางครั้งกินอาหารที่มีรสจัด  เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลทำให้น้ำมันที่ผิวหนังน้อย

  • ผิวหนังอักเสบ เป็นปัญหาหนึ่งที่ทำให้ดันและเป็นขุย  ถือได้ว่าเป็นปัญหาที่รุนแรงหนังศีรษะแห้งเป็นสะเก็ด  มีอาการดันแดง  หาเกาอาจจะทำให้เป็นแผล  นอกจากนั้นผิวหนังอักเสบมีแนวโน้มจะกระจายไปส่วนอื่นด้วย  เช่น  หลังหู  คิ้ว

  • การหวีผม คนที่ไม่ชอบหวีผมจะมีอาการของรังแคได้ง่าย  เพราะการหวีผมทำให้กระตุ้นการไหวเวียนต่างๆ  ของเส้นผมและหนังศีรษะ

  • จุรินทรีย์บางชนิด หากมีจุรินทรีย์เติบโตที่หนังศีรษะเราจะส่งผลทำให้เกิดรังแคได้  ผิวหนังของบางคนมีความไวต่อจุรินทรีย์จึงทำให้เกิดอาการแพ้  และยิ่งอยู่ในอากาศที่มีความเหมาะสมกับการเจริญเติบโตด้วยก็จะทำเกิดรังแคได้ง่าย

  • การสระผม ให้แชมพูสระที่รุนแรงเพราะเป็นสารเคมี  หรือการสระผมบ่อยเกินไป  เพราะจะทำลายน้ำมันที่หนังศีรษะไม่ให้มีความสมดุล  และร่วมไปถึงคนที่ไม่ค่อยสระผมเช่นกันทำให้แบคทีเรียบางชนิดสะสมทำให้เกิดรังแคได้เช่นกัน

  • อาหาร คนที่ขาด  วิตามินบี  สังกะสี  ไขมันที่มีแนวโน้มที่จะเกิดรังแคได้มาก

  • แพ้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม อย่างเช่นแชมพู  ครีมนวดผม  น้ำยาย้อมผม  เจลแต่งทรงผมเป็นต้น

  • สภาพผิว สภาพผิวบางคนที่เป็นปัญหากลากเกลื้อน โรคสะเก็ดเงิน  หรือผู้ที่ป่วยเป็นโรคทางผิวหนัง

  • อาการเจ็บป่วย มีผู้ป่วยเป็นโรบางชนิดทำให้เกิดรังแคได้ง่าย  เช่น  โรคทางระบบประสาท  โรคหัวใจ  โรคภูมิแพ้

  • ความเครียด มีหลายกรณีพบว่าความเครียดส่งผลกระทบต่อน้ำมันที่ผิวหนังทำให้ผลิตได้น้อย

  • เชื้อรา เชื้อราบางชนิดจะทำให้เกิดผลกระทบกับน้ำมันที่ผิวหนังได้  ทำให้ผิวแห้ง

อาการของรังแค

รังแคจะเป็นสะเก็ดหรือเป็นคล้ายฝุ่นออกมาจากผิวหนังศีรษะถ้าคนไหนใส่เสื้อสีเข้มจะเห็นได้ชัดเจนของสะเก็ดที่ร่วงลงมา  ตอนแรกจะเป็นบางบริเวณเท่านั้น  ต่อมานานขึ้นจะกระจายไปมากกว่าเกิดอาการคันหากเกาเป็นแผลจะทำให้ติดเชื้อ

การวินิจฉัย

หากพบว่ามีอาการที่รุนแรงเป็นระยะเวลานาน  มีความจำเป็นที่จะต้องพบแพทย์  ซึ่งแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์ในการรักษาเบื้องต้น  หากใช้ไประยะหนึ่งแล้วไม่หายจะต้องรักษาด้วยยาชนิดอื่น

การรักษารังแค

การที่จะรักษารังแคควรคำนึงถึงความรุนแรงของการเกิดรังแค  โดยจะเน้นในการชะลอการผลัดเซลล์ผิวโดยที่ใช้แชมพูที่มีส่วนผสมในการกำจัดรังแคและบำรุงหนังศีรษะ  หากมีรังแคที่คิ้วหรือว่าหนวดสามารถใช้ร่วมกันได้  โดยทั่วไปแชมพูเหล่านี้ผลิตจากสมุนไพรบ้างเช่น  มะกรูด  น้ำมันมะกอกบ้าง  จากสังเคราะห์ก็มีเช่น  กรดซาลิไซลิ  ช่วยให้หนังศีรษะชะลอการผลัดเซลล์

*การใช้แชมพูขจัดรังควรใช้ให้ถูกต้องตามรายละเอียดการใช้งานข้างขวด  โดยให้ใช้สระทุกวันจนกว่ารังแคจะหายการสระในแต่ละครั้งจะต้องทำการขยี้ที่หัวหนังศีรษะและเส้นผมประมาณ 5 นาทีก่อนแล้วจึงล้างออก  เพราะจะทำให้สารเข้าไปให้ทั่วถึง

 

ยาปลูกผม แก้ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน O LABO

อ่านบทความเพิ่มเติม

สาหร่ายสไปรูลิน่า

สาหร่ายสไปรูลิน่า

 

สาหร่ายสไปรูลิน่า (Spirulina) หรือที่รู้จักกันว่า สาหร่ายเกลียวทอง เป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียว จัดอยู่ในกลุ่มสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน (Blue-green algae) เป็นสายพันธุ์ Platensis ซึ่งเป็นสายพันธุ์ที่ดีที่สุด ซึ่งให้สารคลอโรฟิลล์ในประมาณที่สูงและยังเป็นสาหร่ายที่อุดมไปด้วยสารอาหารโปรตีน60-70%  กรดไขมันจำเป็น วิตามินและเกลือแร่ รวมทั้งสารอาหารอื่นๆอีกมากมายที่มีประโยชน์แก่ร่างกาย

 

ประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่า

1.) ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย เพื่อความแข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยคุณสมบัติของโปรตีนที่ได้จากสาหร่าย Spirulina  ซึ่งเป็นแหล่งที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงถึง 60-70% อุดมด้วยกรดอะมิโนหลายชนิดล้วนมีประโยชน์มากมาย เช่น

  • ไอโซลิวซีน (Isoleucine) :  จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ผิวหนัง
  • ลิวซีน (Leucine) : กระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มกำลังให้กล้ามเนื้อ
  • ไลซีน(Lysine) : เสริมสร้างการเจริญเติบโต สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายและภูมิคุ้มกันระบบโลหิต มีผลให้ระบบไหลเวียนโลหิตแข็งแรง
  • เมทไทโอนีน ( Methionine) : ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันและกรดไขมัน จึงบำรุงรักษาตับได้ และเป็นสารต้านความเครียด ทำให้ประสาทผ่อนคลาย
  • เฟนิลอะลานีน ( Phenylalanine ) : มีความจำเป็นสำหรับต่อมไธรอยด์ต่อการสร้างฮอร์โมนไธรอยด์ ที่จำเป็นต่อการเผาผลาญอาหารของร่างกาย
  • เทรีโอนีน ( Threonoine ) : ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะระบบทางเดินอาหาร ให้มีการย่อยและการดูดซึมที่ดีขึ้น ช่วยป้องกันการจับตัวของไขมันที่ตับ
  • ทริพโตเฟน ( Tryptophan ) : ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินบีได้มากขึ้น ส่งผลให้เซลล์ประสาทแข็งแรงและทำงงานได้ดีขึ้น ทำให้ช่วยผ่อนคลายความเครียดและทำให้เกิดความสงบใจเย็นลงได้
  • วาลีน (Valine ) : กระตุ้นการทำงานของระบบการควบคุมอารมณ์ และการประสานงานการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ

2.) ใช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและฟื้นฟูความสดชื่นให้กับร่างกายเนื่องจากในสาหร่ายสไปรูลิน่า จะให้สารไฟโคไซยานิน ( Phycocyanin ) และโพลีแซคคาไรด์ ( Polysaccharide ) ซึ่งจะกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาว จึงช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน
3.) ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง เนื่องจากอุดมด้วยธาตุเหล็กและโฟลิก แอซิค
4.) ช่วยปรับสมดุลของระบบขับถ่าย สาหร่ายสไปรูลิน่ายังจัดเป็น Dietary fiber และมี คลอโรฟิลล์ ( Chlorophyll ) จึงสามารถปรับสมดุลของระบบขับถ่าย บรรเทาอาการท้องผูก
5.) ช่วยบำรุงระบบประสาท สาหร่ายสไปรูลิน่าอุดมด้วยกลุมวิตามินบีจ่างๆ เช่น บี 1 บี2 บี6 บี12 จึงช่วยป้องกันโรคเหน็บชาได้
6.) ป้องกันโรคไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โดยสาหร่ายสไปรูลิน่า มีกรดแกมม่าไลโนเลนิก (GLA)  ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นของร่างกาย ที่ช่วยลดปริมาณของคลอเรสเตอรอลในเลือดอันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคดังกล่าวได้
7.) บำรุงสายตา ป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ในสาหร่ายสไปรูลิน่าจัดว่าเป็นแหล่งที่อุดมด้วยสารกลุ่มคาร์โรทีนอยด์ โดยเฉพาะเบต้าคาร์โรทีน ซึ่งจะเป็นสารที่ให้วิตามินเอ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสายตา
8.) คุณค่าอื่นๆของสาหร่ายสไปรูลิน่า ยังมีอีกมากมายอาทิเช่น ให้แคลเซียม ป้องกันกระดูกพรุน ยังอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นวิตามินอี เบต้าแคโรทีน แร่ธาตุสังกะสี แมงกานีส ซิลิเนียม ซึ่งจะช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระที่มาทำลายเซลล์ต่างๆของร่างกายและยังมีคุณสมบัติที่ช่วยปกป้องผิวต่อแสงแดด และยังช่วยในการชะลอริ้วรอยด้วยเช่นกัน

 

      มีคำยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญด้านสาหร่าย สไปรูลิน่าที่ทำการวิจัยทั่วโลกกว่า 4 หมื่นคน ในระยะเวลากว่า 30 ปีที่ผ่านมา บอกว่า สาหร่ายสไปรูลิน่านี้มีส่วนประกอบที่พิเศษ คือ มีอะมิโนโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายสูง กว่าเนื้อสัตว์ ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่ สามารถผลิตได้เอง แต่ร่างกายต้องการใช้ เป็นประจำทุกวัน มีวิตามินจำพวกเบตา คาโรทีนมากกว่าผักถึง 25 เท่า มีธาตุเหล็ก สูงกว่าตับถึง 28 เท่า และเป็นแหล่งรวมของ วิตามิน บี 12 ทั้งหมดนี้จึงทำให้สาหร่าย สไปรูลิน่าส่งผลต่อการเพิ่มประสิทธิภาพของ ระบบประสาท ป้องกันเซลล์สมอง และเสริม สร้างการส่งสัญญาณในระบบสมอง คนที่มี พฤติกรรมไม่ดีในการรับประทานอาหาร ไม่ ชอบทานผักผลไม้ หรือต้องเสียพลังงานกับ การออกกำลังกาย

 

สาหร่ายสไปรูลิน่าเหมาะสำหรับใครบ้าง

  • ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงกับร่างกาย ผู้ใหญ่ วัยทำงาน นักเรียน นักศึกษา นักกีฬา
  • ผู้ที่ขาดสารอาหาร หรือรับประทานอาหารไม่ครบ 5หมู่ในแต่ละวัน
  • ผู้ที่อ่อนเพลีย ผู้ป่วยระยะพักฟื้น
  • ผู้ที่มีปัญหาระบบขับถ่าย
  • ผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินอาหาร อาหารไม่ย่อย
  • ผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ
  • ผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง เป็นต้น
  • ผู้สูงอายุ เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีอาการเบื่ออาหาร และร่างกายมีกระบวนการเผาผลาญสารอาหารที่บกพร่อง จึงมีผลให้ลุ่มผู้สูงอายุขาดสารอาหารได้และมีอาการอ่อนเพลียเกิดขึ้น
  • ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ
  • ผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
  • หลักในการเลือกซื้ออย่างถูกวิธี

 

ทำไมสาหร่ายสไปรูลิน่าจึงดีกับร่างกายของเรา ?

       เพราะสาหร่ายสไปรูลิน่ามีปริมาณโปรตีนเป็นส่วนประกอบมากถึง 55-70 เปอร์เซ็นต์ และพบว่าเป็นโปรตีนชนิดที่มีกรดอะมิโนจำเป็นคือ กรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง ครบทั้ง 8 ชนิด สาหร่ายสไปรูลิน่าที่จะให้ผลดีต่อร่างกายต้องถูกควบคุมคุณภาพตั้งแต่การเพาะเลี้ยง การเก็บ การตากแห้ง การบด และการผลิต เพื่อให้ได้สาหร่ายที่มีความบริสุทธิ์จริง ๆ และจะต้องทำให้เกิดความคงตัวของสายพันธุ์ที่ดีเหล่านี้ให้สม่ำเสมอ เพราะสาหร่ายสไปรูลิน่าบริสุทธิ์เท่านั้น ที่มีหน้าที่และสรรพคุณมากมายต่อร่างกาย

อ่านบทความเพิ่มเติม

5 อันดับ ลายแทงย่านรัชดา

 

5อันดับ ลายแทงย่านรัชดา

THE LORD PALACE

​​ที่ตั้ง รัชดาภิเษก 7 ติด โคลอนเซ่ 2  อคัรสถาน ของ ออน ครงวงจร ยิ่งใหญ่ อลังการณ์มาก ตั้งอยู่ในซอย

ราคา : 

ในตู้  2,500+

SL 3,000++  ยัน หลักหมื่น ยิ่งในส่วนของ โซน แพตตินั่นแล้ว อูย ยยยย

COLONZE 2

ชื่อ ในวงการ  โค2 / ฟาร์มโค 2

ตั้งอยู่ในซอย รัชดาภิเษก 7 เข้าไป ประมาณ 20 เมตร อยู่ขวามือ

ราคา : 

ในตู้ประมาณ 2000 ที่นี่

SL อยู่ชั้น 2 ราคา 2600 ++

EMMANUELLE

ชื่อในวงการ โรงงาน โรงงานช็อกโกแล็ต เอ็มแอนด์เอ็ม

ตั้งอยู่ริมถนน ป้ายโฆษณาชัดเจน ใกล้บริเวณ แยก หัวยขวาง - รัชดา

ราคา :

เด็กในตู้ ประมาณ 2000

SL 2500 ++

สถานที่ตกแต่งสวยงาม ที่จอดรถ

POSEIDON

ชื่อในวงการ เจ้าสมุทร

ตั้งอยู่บริเวณ ซอย รัชดาภิเษก 17 ตึกตะหง่านสีน้ำตาล สวยหรู

ราคา : 

ในตู้ อยู่ บริเวณ ชั้น 2 ราคาในตู้ ประมาณ 2,000+

SL อยู่ที่ชั้น 3 ประมาณ 2,500++

COPA CABANAN

ตั้งอยู่ใน ซอย รัชดาภิเษก ซอย 7 สถานที่สวยงาม เด็กในตู้ประมาณ

ราคา : 

ธรรมดา 2000

SL 2600++

 

อาหารเสริมผู้ชาย เรเซอร์ Racer

 

อ่านบทความเพิ่มเติม

ยาไวอากร้า คืออะไร รู้ก่อน ปลอดภัยก่อน

 

ยาไวอากร้า คืออะไร รู้ก่อน ปลอดภัยก่อน

ยาไวอากร้ามีชื่อทางเคมีว่า ซิลเดนาฟิล ซิเตรท ซึ่งยาตัวนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารไซ คลิกจีเอ็มพี ขึ้นมาที่ผนังหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดที่อวัยวะเพศชายมีการขยาย ตัว และคงสภาพการขยายตัวอยู่ได้ประมาณ ครึ่งชั่วโมง ให้เพียงพอกับเวลาที่จะ ใช้ในการร่วมเพศ แต่การขยายตัวของหลอดเลือดไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะบริเวณอวัยวะ เพศเท่านั้น ยังเกิดขึ้นกับหลอดเลือดทั่วร่างกายด้วยเช่น ขยายหลอดเลือดที่เรติน่า ขยายหลอดเลือดที่สมอง และที่หัวใจด้วย ผมได้รวบรวมรวมอันตรายของยาไวอากร้า ไว้ให้ผู้อ่านได้มีข้อมูลไว้เป็นทางเลือกกันนะครับ

1. อาการมองเห็นอะไรก็เป็นสีฟ้า หรือสีเขียว ปะปนอยู่กับภาพในสายตา ตามสีของเม็ดยาที่เข้าไปขยายหลอดเลือดที่เรติน่า อาการนี้อยู่นานกว่าเวลาที่ไวอากร้าออกฤทธิ์เสียอีก และมีผลการวิจัยของ สื่อในประเทศอเมริกาบอกว่า ถ้ากินไวอากร้าไปนานๆจะทำให้เกิดอาการตาบอดสี ถาวรอีกด้วย จากการสะสมของสารตกค้างในผนังหลอดเลือดที่เรติน่า

2. อาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง จากการที่หลอดเลือดฝอยที่สมองขยายตัว ทำให้ไปเบียดกับเนื้อสมอง เมื่อเนื้อ สมองถูกเบียดให้มีพื้นที่แคบลง ก็เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง เวียนศีรษะ มึนงง แบบไม่เคยเป็นมาก่อน บางคนอาจถึงขั้นอาเจียนด้วย อาการจะคล้ายกับผู้ป่วย ที่ได้รับอุบัติเหตุทางสมองนั่นแหละครับ บางคนก็เป็นขณะที่ยังปฎิบัติการรักอยู่ ก็หมดอารมณ์ที่จะต่อให้จบเลยก็มี บางคนก็ปวดหัวรุนแรงจนต้องหยุดงานถึง สองสามวันก็มีครับนับว่าเป็นอาการข้างเคียงของไวอากร้าที่ควรต้องหลีกหนีจริงๆ คนที่กินไวอากร้าแล้ว ไม่เคยเป็นก็ถือว่าโชคดี แต่คนที่เคยมีอาการอย่างนี้คงรู้ว่า ทรมารทรกรรมขนาดไหน

3. อาการหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือว่ามีอาการใจสั่นหลังจากที่กินไวอากร้า อาการนี้สำหรับคนที่ร่างกายปกติ ไม่ได้เป็นโรคหัวใจก็จะรู้สึกแค่นี้ เพราะว่าหลอดเลือดที่หัวใจมีการขยายตัว แต่ ถ้าคนที่เป็นโรคหัวใจและกินยาโรคหัวใจอยู่ โดยเฉพาะยาในกลุ่มไนเตรท เช่นยา ไนซอดิล ยาอมใต้ลิ้นที่ชื่อไนโตรกลีเซอรีล หรือยาไนโตรเดิร์ม ยาอิสโม่ยารักษา โรคหัวใจเหล่านี้จะไปเสริมฤทธิ์กับยาไวอากร้า ทำให้เหมือนกับกินยาเบิ้ลไปไม่รู้ ว่ากี่เท่า จึงมีข่าวบ่อยๆ ว่าตายคาอก หรือหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันหลังจากกินไวอา กร้า ในเมืองไทยก็เคยได้ยินข่าวนี้เช่นกัน สำหรับอเมริกาพบว่าเสียชีวิต 3 ราย จาก 16 รายเกิดจากผู้ที่กินยาไนเตรทรักษาโรคหัวใจอยู่

4. อาการเจ็บปวดที่อวัยวะเพศ จากการแข็งตัวที่ไม่ยอมคลาย เกิดจากสารไซคลิกจีเอ็มพีที่ร่างกายสร้างขึ้นมาจาก การกระตุ้นด้วย ยาไวอากร้า มีผลทำให้หลอดเลือดขยายตัว และต้องมีการ ทำลายสารไซคลิกจีเอ็มพีให้หมดลง ไม่เช่นนั้นการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะไม่ยอม คลาย เอ็นไซม์ที่จะทำลายไซคลิกจีเอ็มพี ก็คือเอ็นไซม์ที่เกิดจากร่างกายเองชื่อว่า เอ็นไซม์ฟอสโฟไดเอสเตอเรส 5 แต่ยาไวอากร้า ดันไปขัดขวางการหลั่งของเอ็น ไซม์ตัวนี้ด้วย ทำให้ไซคลิกจีเอ็มพีถูกทำลายน้อย อวัยวะเพศก็เลยไม่ยอมคลายตัว เกิดความเจ็บปวดเป็นอย่างมาก ในผู้ชายปกติการสร้างสารไซคลิกจีเอ็มพี และเอ็น ไซม์ตัวนี้จะเป็นไปอย่างสมดุล แต่ในผู้ชายที่เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ จะเสียสมดุล ไป จึงทำให้เกิดอาการอวัยวะเพศแข็งตัวไม่ยอมคลายได้

5. อาการตาบอดถาวร ข่าวนี้เกิดจากที่อย.ของสหรัฐอเมริกาได้เตือนพลเมืองของเขาว่ากินไวอากร้าระวัง ตาบอด พบแล้วหนุ่มอเมริกาตาบอดหลังจากกินไวอากร้า 42 ราย แต่ผู้เชี่ยวชาญ เมืองไทย บอกว่าไม่พบคนไทยตาบอดหลังกินไวอากร้า แต่เนื่องจากข่าวนี้ฮือฮา มาก เพราะว่าทาง FDA ได้รับรายงานว่า ใน 42 คนที่ตาบอด 4 รายกินยาที่ชื่อ ไซอาลิส (Cialis) และ 38 รายกินไวอากร้า (Viagra) ทำให้ทางFDA ต้องขอ ให้บริษัทที่ผลิตยาเสริมสมรรถภาพทางเพศ 3 ยี่ห้อคือไวอากร้า ไซอาลิส และเลวิ ต้า ติดฉลากเตือนผู้กินว่า ระวังอาจจะทำให้สายตามีปัญหาทุกระดับจนกระทั่งอาจ ทำให้ตาบอดได้ ส่วนความเคลื่อนไหวในประเทศไทยนายแพทย์รุ่งโรจน์ แห่งคลินิก รัก ได้ลองสำรวจดูพบว่าจะพบเพียงอาการตาปรือเท่านั้น ยังไม่พบถึงขั้นตาบอด แต่ ที่ตาบอดอาจจะกินยาไม่ถูกต้องตามคำแนะนำ หรือได้รับพิษจากฤทธิ์ไวอากร้า ปลอม แต่หมอรุ่งโรจน์เองก็กล่าวว่าถ้ากินยาไวอากร้าไปนานๆ ก็อาจทำให้ตาบอด ได้เช่นกัน ถึงแม้จะไม่ได้รับการยืนยันว่ามีคนไทยตาบอดจากไวอากร้า

6.อาการความดันโลหิตสูง อันนี้เป็นความซนของเพื่อนต่างชาติที่ได้แอบให้เพื่อนกินยาไวอากร้าไปโดยไม่รู้ตัว แล้วขอวัดความดันโลหิตเป็นระยะๆ ปรากฎว่าความดันโลหิตก่อนกินไวอากร้า 120/70 มิลลิเมตรปรอท หลังกินไวอากร้านาน 1 ชั่วโมงความดันโลหิตขึ้นมาเป็น 140/90 หลังจากนั้นชั่วโมงถัดมาก็เป็น 150/90 ผมไม่แปลกใจเลยว่าทำไมผู้ ที่กินไวอากร้าจึงปวดศีรษะมาก และถ้าคนที่เป็นความดันโลหิตสูงอยู่แล้วกินไว อากร้าเข้าไปความดันจะขึ้นไปอีกเท่าไหร่ก็คิดดูเอานะครับ

7. อาการข้างเคียงอื่นๆ ที่คิดไม่ถึง เช่นปัสสาวะขัด หน้ามืด เหมือนจะเป็นลม หรือคลื่นไส้อาเจียน ตาพร่ามัว มัก จะเกิดจากไวอากร้าปลอมครับ ซึ่งแม้กระทั่งยา cialis ที่นิยมกินกันก็พบว่า ยี่ห้อนี้ผสมไวอากร้าน้อยมาก แต่ใส่สารเคมีตัวอื่นๆ ลงไปในการช่วยให้อวัยวะ เพศแข็งตัว ซึ่งถ้าเป็นยาที่ไม่ได้การรับรองจากอย.ของเรา เราก็จะไม่รู้เลยว่าผู้ ผลิตใส่อะไรลงไปในยาเสริมสมรรถภาพทางเพศเหล่านี้บ้าง คนที่ขายเองกล้ากิน ยาที่ตัวเองขายหรือเปล่า เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพผมว่าเลือกดีๆ และหาทาง เลือกเยอะๆ จะดีไหมครับ

สุดท้ายนี้แต่ไม่ท้ายสุดจากใจผู้เขียน ยาไวอากร้าเป็น ยาที่ช่วยเรื่องสมรรถภาพทางเพศที่ปลายเหตุ ถ้าไม่หาสาเหตุที่ ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพทางเพศแล้ว ก็ต้องพึ่งไวอากร้าทุกครั้งที่จะปฎิบัติ การรัก ซึ่งไม่รู้ว่าตลอดชีวิตต้องกินกันอีกกี่เม็ด หาทางเลือกใหม่ๆ บ้างครับ จะออก กำลังกาย หรือหาอาหารที่เสริมพลังเพศที่เป็นพืชผักด้วยช่วยอีกทางครับผมจะ พยายามรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวกับยาไวอากร้า และอาหารเสริมเพิ่มพลังทางเพศทั้ง ที่เป็นอาหารเสริมสกัด และอาหารเสริมจากพืชผักผลไม้มาอัพเดทให้ได้อ่านกัน เรื่อยๆ ครับ

อาหารเสริมผู้ชาย เรเซอร์ Racer

อ่านบทความเพิ่มเติม

อยาก "ใหญ่" โดยไม่คิด ระวังต้องตัตทิ้ง

อยาก "ใหญ่" โดยไม่คิด ระวังต้องตัตทิ้ง

มีผู้ชายหลายคนที่ไม่พอใจกับขนาดอวัยวะเพศของตัวเอง พยายามสรรหาสารพัดวิธีเพื่อทำให้มันใหญ่ขึ้น ทั้งบีบ นวด ฉีด โดยไม่สนใจผลแทรกซ้อนที่จะเกิดขึ้นตามมา ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้ก็มีข่าวการฉีดอวัยวะเพศจนเน่า ใช้การไม่ได้ แถมหมอก็ออกมาเตือนอยู่บ่อย ๆ แต่หลายคนก็ไม่ฟัง จนท้ายที่สุดต้องมานั่งเสียใจกับความรู้เท่าไม่ถึงการณ์

เกี่ยวกับเรื่องนี้ นพ.ดนัยพันธ์ อัครสกุล หัวหน้างานศัลยกรรมทางเดินปัสสาวะ โรงพยาบาลราชวิถี กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข อธิบายว่า ความนิยมในการฉีดอวัยวะเพศชาย มีอยู่เรื่อย ๆ เห็นได้จากผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษายังมีอย่างต่อเนื่อง อย่างโรงพยาบาลราชวิถีก็มีผู้เข้ามารับการรักษาหลายรายต่อปี ดังนั้นเชื่อว่าในโรงพยาบาลรอบ นอก หรือในต่างจังหวัด น่าจะมีผู้ชายที่ฉีดอวัยวะเพศเข้าไปรักษาพอสมควร

เหตุผลในการฉีดอวัยวะเพศ ทราบจากผู้ป่วยว่า เพื่อต้องการให้อวัยวะเพศดูใหญ่ขึ้นและแข็งตัวดี บางคนก็บอกว่าเพื่อนชวน หรือเมาแล้วเพื่อนฉีดให้ บางคนก็ให้เหตุผลว่า เป็นความต้องการของฝ่ายหญิง ซึ่งค่าใช้จ่ายในการฉีดถือว่าแพงพอสมควร ถึงขั้นหลักหมื่นก็มี

ของเหลวที่นำมาฉีดมีหลายชนิด ได้แก่ พาราฟิน ขี้ผึ้งเหลว น้ำมันมะกอก น้ำมันมวย แต่ที่นิยมกัน คือ น้ำมันมะกอก โดยจะฉีดเข้าไปบริเวณหนังหุ้มองคชาต การฉีดสารแปลกปลอมเข้าไปบริเวณดังกล่าว ถือว่าอันตรายมาก เพราะเมื่อร่างกายไม่ต้องการ จะเกิดกระบวนการต่อต้าน ขับสิ่งแปลกปลอมออก ผลตามมา คือ จะทำให้เกิดอาการอักเสบ บวม แดง เป็นแผลติดเชื้อ จนเกิดเป็นเนื้อตาย ในบางรายอาจถึงขั้นต้องตัดอวัยวะเพศทิ้ง นอกจากนี้สารแปลกปลอมที่ฉีดเข้าไป อาจไหลลงไปบริเวณหัวหน่าว หรือ ลูกอัณฑะ จนทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมา

จากประสบการณ์ในการผ่าตัดรักษาผู้ป่วยที่ฉีดอวัยวะเพศ พบว่า ผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมาด้วยอาการที่รุนแรงแล้ว ต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเท่านั้น เป็นการผ่าตัดเลาะเอาเนื้อตาย และสารแปลกปลอมออก

รวมทั้งเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต โดยจะพยายามผ่าตัดตกแต่งใหม่ให้คงสภาพเดิมมากที่สุด ภายหลังการผ่าตัดรูปร่างของอวัยวะเพศอาจจะไม่เหมือนเดิม เพราะมีร่องรอยของการผ่าตัด ในผู้ป่วยบางรายอาจจะใช้งานได้ไม่เหมือนเดิม สำหรับขั้นตอนในการผ่าตัด เริ่มจากดมยาสลบ จากนั้นจะค่อย ๆ เลาะเอาหนังหุ้มองคชาต ที่เป็นเนื้อตาย หนังแข็ง เลือดไปเลี้ยงไม่ได้แล้วออกให้หมด แล้วนำหนังใหม่ ซึ่งได้จากถุงอัณฑะมาเย็บปิดแทน หรืออาจจะใช้หนังบริเวณหน้าขา มาเย็บปิดแทนก็ได้ โดยกระบวนการทั้งหมดใช้เวลาประมาณ 2 ชม. แต่กว่าแผลจะหายสนิท และใช้งานได้ตามปกติก็กินเวลาเป็นเดือน

ผลกระทบจากความอยากใหญ่ นอกจากผู้ป่วยจะต้องเจ็บตัว และหวิดที่จะสูญเสียกล่องดวงใจแล้ว นพ.ดนัยพันธ์ บอกว่า ผู้ป่วยจะต้องออกค่าใช้จ่ายในการรักษาเองทั้งหมด เนื่องจากระบบหลักประกันสุขภาพ ทั้งบัตรทอง ประกันสังคม และสวัสดิการข้าราชการ ไม่ครอบคลุม เพราะถือเป็นโรคที่เกิดจากการกระทำของผู้ป่วยที่อยากใหญ่เอง

ท้ายนี้ขอฝากเตือนไปยังผู้ที่คิดจะฉีดอวัยวะเพศ ว่า จงพอใจในสิ่งที่ตัวเองมีอยู่ ขนาดไม่ใช่เรื่องสำคัญเสมอไป ขึ้นอยู่กับลีลามากกว่า อย่างผู้ป่วยหลายคนที่มารักษา ขนาดก็ดูปกติดี ไม่ได้เล็กจนเกินไป ก็สงสัยเหมือนกันว่าทำไมต้องไปฉีด ผู้ชายไทยไม่ควรนำขนาดของตัวเองไปเปรียบเทียบกับขนาดของฝรั่งที่มีโครงสร้างร่างกายที่ใหญ่กว่า สิ่งสำคัญ คือ คนรัก คู่นอน หรือภรรยา ควรให้กำลังใจฝ่ายชายด้วย มิใช่ ไปพูดให้เป็นปมด้อย จนทำให้ฝ่ายชายตัด สินใจหาทางออกด้วยการไปฉีดเพิ่มขนาดให้ตัวเอง. ระวังนะครับท่านผู้ชาย...

ขอบคุณข้อมูลจาก teenee.com ครับ

อ่านบทความเพิ่มเติม