เมนู

5 สารอาหารที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะ

หากคุณมีอาการของผมร่วงในระยะเริ่มต้น การบำรุงดูแลสุขภาพเส้นผมในช่วงเวลานี้จึงถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากๆ โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารเสริมเพื่อการบำรุง หนังศีรษะ ที่มีอยู่เป็นจำนวน

มากในท้องตลาด โดยคุณผู้ชายหลายคนอาจเกิดความสับสน หรือสงสัยว่า อาหารเสริมตัวใดกันแน่ที่ช่วยส่งเสริมการดูและ หนังศีรษะที่แท้จริง วันนี้เรามีบทความ ที่จะมาบอกให้รับรู้ว่า หากใน

ผลิตภัณฑ์ที่เราเลือกซื้อเพื่อการดูแลหนังศีรษะ มีสารอาหารต่อไปนี้ผสมอยู่ด้วย แสดงว่าคุณเลือกผลิตภัณฑ์ได้ถูกต้องแล้วครับ

 

1.โปรตีนสกัด
 

สารอาหารตัวแรกนี้ถือว่ามีความสำคัญมากที่สุดต่อการบำรุงหนังศีรษะ เพราะถือเป็นส่วนประกอบสำคัญของโครงสร้างเส้นผมของเรา นั่นคือโปรตีน การรับประทานโปรตีนจะทำให้เส้นผมของ

เรานั้นได้รับการเติมเต็มด้านสารอาหารอยู่เสมอ โดยอาหารเสริมกลุ่มนี้มักนิยมในกลุ่มของนักเพาะกาย แต่ถ้าหากคุณมีอาการผมร่วง โปรดหาซื้อมารับประทานด้วยครับ

 

2.ไบโอติน
 

สารอาการตัวนี้ที่ชื่อไบโอติน มีส่วนสำคัญในการห้องกันอาการผมร่วงสำหรับผู้ชาย และถือเป็นสาระสำคัญที่ต้องมีในอาหารเสริม เพื่อการบำรุงเส้นผม ดังนั้นเมื่อคุณซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมา

ให้มองดูสารอาหารข้อนี้ก่อนทันทีว่ามีหรือไม่ หากไม่มี ให้เปลี่ยนไปหาตัวที่มีสารไบโอตินเพื่อการบำรุงหนังศีรษะ

 

3.วิตามินบี
 

สารอาหารประเภทวิตามินบี มีส่วนสำคัญมากต่อการสร้างการเจริญเติบโตของเส้นผมอย่างต่อเนื่อง ถ้าหากเราฟังโฆษณาแชมพู จะพบว่าแชมพูทุกยี่ห้อจะมีการพูดถึงการผสมวิตามินบีเข้าไปใน

แชมพูด้วยเสมอ ดังนั้นอาหารเสริม บำรุงหนังศีรษะที่ดีต้องมีวิตามินบีอยู่ด้วย โดยวิตามินบีเหล่านี้มีที่มาจาก ทั่วต่างๆ ผลแครอท รวมทั้งข้าวไม่ขัดสีและไข่ด้วย

 

4.สังกะสี
 

สารอาหารอย่างสังกะสี ช่วยให้การเจริญเติบโตของเส้นผมเป็นไปอย่างต่อเนื่อง และช่วยกระตุ้นให้กระบวนการดูแลเส้นผมโดยการใช้สารอาหารตัวอื่นๆนั้น เป็นไปอย่างเรียบร้อย ดังนั้นสาร

สังกะสีจึงมักนิยมใส่ไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการบำรุงหนังศีรษะเสมอๆ

 

5.วิตามินอี
 

สารอาหารอย่างวิตามินอี ช่วยทำให้รากของเส้นผมได้รับอากาศที่เพียงพอ เพิ่มการไหลเวียนของเส้นเลือดเข้าสู่เส้นผม ทำให้เส้นผมมีความแข็งแรงอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ อีกทั้งยังช่วย

บำรุงผิวพรรณด้วย โดยปกติการรับประทานอาหารเสริมตัวนี้อาจต้องทานแยกจากตัวอื่นๆ

 

หากเราเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงหนังศีรษะ ที่มีสารอาหารเหล่านี้ครบถ้วน เท่ากับว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ จะกลายเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือ ที่ช่วยส่งเสริมให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

ต่อการนำไปบำรุงหนังศีรษะ และช่วยลดอาการของการเกิดผมร่วงไปในตัวด้วยนั่นเองครับ

 

 

ยาปลูกผม แก้ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน O LABO