
เรามารู้จักรูปร่างของตัวเราเองกันเถอะ
โครงสร้างร่างกายของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป ซึ่งส่งผลโดยตรงกับวิธีการออกกำลังและการรับประทานอาหารของคุณ ดังนั้นเราควรรู้จักกับโครงสร้างร่างกายของตนเอง เพื่อที่จะหาโปรแกรมการออกกำลังที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังเพื่อลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
อ่านบทความเพิ่มเติม